Dankbarkeit – Eine zentrale Rolle in meinem Leben

 Welche Rolle 

spielt Dankbarkeit in deinem Leben?

 

Für mich ist Dankbarkeit mehr 

als nur ein Gefühl – sie ist eine Lebenseinstellung, 

die meine Sicht 

auf die Welt und meinen

 Alltag nachhaltig prägt.

Wenn ich an meine

 Familie und Freunde denke,

 erfüllt mich ein warmes Gefühl 

der Dankbarkeit 

für all die

 Liebe – Unterstützung, 

die sie

 mir geben.

Beziehungen geben mir Kraft und Stabilität.

 In schwierigen Zeiten

 finde ich Trost in der Dankbarkeit, 

die mir hilft, 

den Blick vom Nörgeln auf das Gute zu lenken. 

Statt mich auf das zu konzentrieren, 

was mir fehlt, 

erinnere ich mich daran, 

was ich habe und wofür ich dankbar bin. 

Für die Natur um mich herum, 

ein gutes Buch, 

dass ich lese, 

oder ein sonniger Tag – diese Dinge bereichern mein Leben und machen es lebenswert. 

Die Praxis der Dankbarkeit wirkt sich positiv auf mein Wohlbefinden aus. 

Studien zeigen,

 dass Menschen, 

die regelmässig Dankbarkeit üben, 

zufriedener sind und weniger depressive Symptome haben.

Herzlichst Beatrix

Selbstliebe und Akzeptanz - Der Schlüssel zu einem erfüllten Leben

                                     

Selbstliebe und Akzeptanz

Was ist Selbstliebe?

Selbstliebe heisst,
 sich selbst zu schätzen, 
die eigenen Bedürfnisse 
wahrzunehmen und zu respektieren.

 Es bedeutet, 

sich mit Freundlichkeit,

 Mitgefühl zu begegnen – auch in Momenten von Misserfolgen oder Unsicherheit.

 Viele tendieren dazu, 

sich stark 

zu kritisieren und ihre

 Schwächen zu sehr 

in den Vordergrund zu stellen. 

Selbstliebe dagegen hilft uns, 

Stärken und Schwächen

gleichermassen anzunehmen,

 uns als 

Ganzes zu sehen.

Was bedeutet Akzeptanz?

Der Weg zur Akzeptanz
 beginnt damit, 
die Realität so anzunehmen, 
wie sie ist. 

Es bedeutet, 

sich selbst und die eigenen

 Umstände nicht ständig

 zu hinterfragen 

oder zu bewerten.

 Stattdessen geht es darum,

im Hier und Jetzt

 zu leben und das

 zu schätzen,

 was man hat. 

Das kann heissen, 

sich von negativen 

Gedanken und Glaubenssätzen zu lösen, 

die einen daran hindern, 

das volle Potenzial zu entfalten.

Selbstliebe und Akzeptanz 

sind fortwährende Prozesse, 

die Zeit

und Geduld

 erfordern. 

Beginne noch heute damit, 

dir selbst

 mit Liebe und Respekt

 zu begegnen. 

Das Leben ist zu kurz, 

um dich ständig zu kritisieren. 

Lerne, der Mensch zu sein, 

Wer du wirklich bist – einzigartig und wertvoll.

Mit jedem Schritt 
in Richtung Selbstliebe 
wirst du stärker,
 glücklicher und erfüllter.
Trenne dich 
von 
toxischen Menschen, 
die dir
 nicht
 guttun!

Herzlichst Beatrix

Heimat - Ein Gefühl der Zugehörigkeit

 

Die Welt ist so gross …

Aus welchem Land bist du?

Wo ist deine Heimat?

Heimat ist ein weitreichender Begriff, der oftmals mehr ist als nur ein geografischer Ort.

 Es ist eine Verbindung zu Erinnerungen, zu Menschen, und zu unserer kulturellen Identität. Doch wo liegt unsere Heimat wirklich?

 Ist es der Ort, an dem wir geboren wurden, oder der, an dem wir unsere Kindheit verbracht haben? Vielleicht ist es auch der Platz, an dem wir uns am wohlsten fühlen, egal wo auf der Welt das sein mag.

Reisen die das Leben prägen

 

Gibt es Reisen oder Abenteuer, 

die man nie vergisst? 

Welche Pläne für zukünftige Reisen hast du?

Die frische Luft, 

das Zwitschern

 der Vögel und das Rauschen 

der Wasserfälle schaffen

 eine unverzichtbare 

Verbindung zur Natur. 

In ihrer Nähe

 fühle ich mich frei und sorglos. 

Die kleinen Bergdörfer 

mit ihren charmanten Häusern 

geben dem Ganzen

 einen besonderen Zauber.

Ich wünsche dir 

viel Freude bei deinen Reiseentdeckungen.

Mögen deine Erlebnisse

voller Schönheit und Abenteuer sein.

In diesem Sinne wünsche ich dir
 ein erfülltes, 
glückliches und erfolgreiches 
schönes 2026! 

Die letzten Tage des Jahres...

 

Was war dein schönstes Erlebnis im Jahr 2025?

Mein Jahr neigt sich dem Ende zu, 

Ich blicke zurück 

auf eine wunderbare Zeit voller schöner

Erlebnisse und unvergessliche Reisen.

 Ich habe viele neue Orte erkundet und wertvolle Erinnerungen gesammelt.

Für die letzten Tage 

des Jahres

 wünsche ich dir

 von Herzen

 alles Gute. 

Möge dein Jahr 2026 
voller Freude und besonderer
 Momente sein!

Weihnachtserinnerungen - Gedanken und Emotionen

                           

Welche Erinnerungen hast du aus deiner Kindheit?

Welche Gedanken oder Gefühle 

verbindest du mit der Zeit um Weihnachten?

Jeder Tag hält neue Chancen bereit,

 die nur darauf warten, ergriffen zu werden. 

Was gestern war, 

gehört der Vergangenheit an – heute zählt das Hier und Jetzt.

Im Flow des Schreibens

Im Schreib-Flow versunken,

was bleibt bestehen,  
was vergeht?
Um dich herum?

Ich vergesse zu essen,  

und das 

will etwas heissen!

Wenn ich hier

am Schreiben bin,

tief versunken,  

vergesse ich oft,  

was mir sonst  

wichtig erscheint.

Das Essen ruft leise, 

verlockend und nett  

Doch Worte tanzen

 im schreibenden Bett.  

Die Zeit vergeht, 

Mein Magen knurrt,  

Gedanken fliegen, 

völlig ungestört  

Ein Stück Pizza, 

ein warmes Brot,  

Doch stattdessen 

regiert die kreative Not.  

Ich tippe und schreibe, 

Die Muse hält mich.  

Pausen und Mahlzeiten

 vergesse ich schlicht.  

Ein Schluck aus der Tasse, 

vielleicht zwei,  

Das Mittagessen?

 Vorbei,

Oh je,

 Bye-bye  

Die Ideen sprudeln, 

Die Sätze spriessen.  

Der Hunger naht, 

schleicht sachte heran,  

Ich träume von Pasta,

 Mahlzeiten im Bann.  

So schreibe ich weiter,

 bis der Tag verblasst,  

Die Tinte fliesst,

 bis nichts mehr passt.  

Und wenn ich dann

 endlich den Stift niederlege,  

Erschöpft und hungrig 

rufe ich

 Oh je – schon so spät!

Herzlichst Beatrix